10代の頃はおでこにたくさんのニキビができてとても嫌な思い出がありました。

20代過ぎからは生理前になるといつも顎の辺りにニキビ?吹き出物?が出てくるということがあります。

皆さんはそういったことはありませんか?


顎にできた吹き出物は触ると、とても痛いのです!

それに顎は結構目立つ場所なので、早く治ってほしいと指でギューと潰したくなりますが、そうすると跡が残りそう、シミになりそうなのでしませんが!

いったい顎にできる吹き出物は何が原因なのでしょうか?

どうしたら早く治るのでしょうか?

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★顎にできる吹き出物の原因にはどのような事があるのか?

顎に吹き出物ができるのは胃腸の働きが低下していることがあるそうです。

それから精神的なストレスやホルモンバランスの乱れも原因とされているそうです。

※関連記事

吹き出物の原因はできる場所によって違う!徹底解析


    ・食生活の乱れ
    ・内臓機能の低下
    ・便秘
    ・ストレス
    ・ホルモンバランスの乱れ

*食生活の乱れ

野菜をあまり食べずに脂っこい肉、揚げ物、塩分の強いラーメンを汁ごとの飲み干してしまったり、ソース、醤油のかけ過ぎつけ過ぎ、辛いものの食べ過ぎ、そしてアルコールの飲み過ぎなどをずっと続けていると胃腸にとても負担がかかってしまい、消化機能が低下し老廃物が溜まりやすくなるので、体の中から吹き出物の出やすい状態を作ってしまっている場合があります。


*内蔵機能の低下

暴飲暴食、アルコールの飲み過ぎは胃腸にも負担をかけますが、肝臓の機能の低下にもなり肌にも悪い影響を与えてしまいます。

肝臓はアルコールや老廃物など余分なものを分解して無毒化してくれる臓器なので低下してしまうと、吹き出物の出やすい状態になる場合があります。


*便秘

便秘も顎やフェイスラインにできる吹き出物の原因の場合があります。

便秘になると大腸に便が溜まります。

大腸内は温かいので発酵が進み腐りやすいそうです。


腐ったまま何日も放置されるので体に悪いガスが発生し、本来はおならとして出て行くのに便秘のため出て行く場所がないので体内の毛穴から無理やりでようとするそうです。

顎やフェイスラインの毛穴は小さいため詰まりやすく、吹き出物になりやすいそうです。


*ストレス

過度なストレスがかかると男性ホルモンの分泌が活発になります。

男性ホルモンは髭が生えるところに多く分泌され、皮脂が多く含まれるため口まわりや顎、フェイスラインに吹き出物ができる場合があります。


*ホルモンバランスの乱れ

男性ホルモンは皮脂の分泌を促す働きがあり、女性ホルモンのエストロゲンは皮脂を抑える働きと肌のバリア機能を高める働きがありますが、どちらともバランスよく保っていれば多少の刺激を受けても肌にトラブルは起きにくいが、バランスが乱れた時にトラブルが起き吹き出物ができることがある。


生理前、生理中に顎に吹き出物ができるのは、女性ホルモンの卵胞ホルモンの『エストロゲン』と黄体ホルモンの『プロゲステロン』がバランスよく構成されたていますが、生理前、生理中は『プロゲステロン』が増加するため、皮脂の分泌量が増え毛穴が詰まりやすくなり吹き出物が発生しやすくなるようです。


体の中は、なんだか難しいことや、難しい名前がいっぱいですが、要はホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌量が増え、吹き出物ができやすい状態になるということですね。

ここからは、どうしたら治せるのか紹介したいと思います。


吹き出物の治し方

*食生活の乱れを治す方法と内臓機能の低下を治す方法

胃腸の調子が悪くなるとフェイスラインに吹き出物ができやすいと言われております。

TVでは唐辛子がたっぷり入った麻婆豆腐やラーメンなどをがんばって食べているのを見かけますが、見ているだけで胃がきゅーっとなりますが、辛いもの摂り過ぎは胃を荒らす原因になるので良くないと言われています。

生野菜、冷たい飲み物、アイスクリームなどの体を冷やすものも、摂りすぎると胃が冷えてしまうので良くないと言われています。


肉に対しての野菜の量が少ないと、腸に負担がかかってしまいます。

肉、野菜、野菜!肉、野菜、野菜!?と食べるようにしましょう。

要はバランスよく食べましょう!


ケーキ、和菓子、白米、パン、アルコールなどなど、美味しくてなかなかやめられないですが、糖質の多い食べ物は、皮脂の分泌を促してしまうので、吹き出物ができやすくなるそうです。

なかなかやめられない食後のデザート、間食、〆の麺類、アルコールはほどほどにしましょう。


*便秘を治すには

腸内環境を良くすることが便秘を治すには良いとされておりますがどうしたらよいのでしょう。

便秘になると悪玉菌が増えさらに便秘になるという悪循環を引き起こすので、善玉菌を増やすことが重要なのです。

汚い話ですが悪玉菌がふえると、うんちが超臭くなると言いますよね!

うんちは臭いものだけど超臭いのはやだわぁ!

善玉菌というとヨーグルトを思い出しますが、動物性乳酸菌が含まれており腸内環境を整えてくれます。


また、納豆、漬物、味噌などの植物性乳酸菌を食べることで、乳酸菌を生きたまま腸まで届けてくれ、便をスムーズに出してくれるとされています。

巷では、『白湯』を毎朝飲んでいる人がいるそうですが、何のため?と思ってましたが、胃腸を温めることで消化をたすけ、代謝をあげることでデトックス効果があるので便秘解消に良いとされています。

お金もかからないし、お手軽にはじめられそうですね。

ただのお湯なのにすごいやつです!


*ストレスとホルモンバランスの乱れ

ストレスは、睡眠不足、生活習慣の乱れ、環境の変化、その他いろいろな原因によって受けます。

その中でも睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが崩れやすくなり皮脂の分泌を活発にするため、吹き出物が出やすくなるのです。

睡眠は十分にとりましょう。

寝不足が続くと肌が荒れるのは、そのせいだったんですね!

ちなみに、研究は進んでいます。


以前は22時~午前2時の間に寝ていると成長ホルモンが分泌されるので良いとされていましたが、最近は眠り始めてから3時間もっとも深い眠りに入れる時間が最も多く分泌されることがわかったそうです。

肌は寝ている間に修復されると言われてますが、質の良い深い眠りが大切なのですね。

ストレスは溜め込まずに発散しましょう。


 ・ゆっくり休む
 ・軽い運動をする
 ・気の合う人とおしゃべりする
 ・趣味に没頭する
 ・旅に出る
 ・整理整頓する
 ・おしゃれをして出かける
 ・美味しい物を食べる

などなど・・・・・。


いろいろ考えるだけでもウキウキしてきますが!?

人それぞれストレスの原因は違いますし、解消法も違います。

自分にあったものを見つけられたらいいですね☆


生理前、生理中は黄体ホルモンのプロゲステロンの影響で皮脂量が多くなり、吹き出物が出やすい状態になるので油っこいものは控えるようにしましょう。

ビタミンが多いフルーツ、野菜、大豆食品を食べると良いでしょう。

お待たせしました!顎にできた吹き出物に効くサプリメントと市販薬の比較です。


★顎にできた吹き出物に効く市販薬塗薬とサプリメント徹底比較!

市販薬のメリット

 ・処方箋と比べて、比較的に症状が軽い場合初期治療にはお手軽で良い
 ・処方箋と比べて、副作用も比較的少ない
・サプリメントと比べて、軟膏などは吹き出物に直接塗ることで炎症を抑え殺菌する効果がある。


市販薬のデメリット

 ・副作用が少ないとはいえ全くないわけではない
 ・処方箋と比べると、効き目が穏やかな分、治るのに長時間かかる場合がある
 ・間違った自己判断で悪化してしまうこともある


サプリメントのメリット

 ・サプリメントは体の中からビタミン類で吹き出物にアプローチする
 ・根本的に改善させる
 ・カロリーがほとんどない
 ・手軽に飲め、持ち運びも便利
 ・副作用もほとんどない
 ・食欲がないときにも栄養素がとれる


サプリメントのデメリット

 ・根本的に改善させるが、即効性は望めない 
・炎症が起こっていると効果はのぞめないときもある。
 ・あくまでも不足しがちな栄養を補うためのもの


ここからはオススメの市販薬とサプリメントを調べてみました。

オススメの市販薬塗薬

テラ・コートリル軟膏6g ¥1,000

楽天 【第(2)類医薬品】テラ・コートリル軟膏 6g

アマゾン 【指定第2類医薬品】テラ・コートリル軟膏a 6g


 ・抗菌薬がアクネ菌を抑える
 ・ステロイドが早く炎症を抑える
 ・炎症のある数個程度の赤ニキビ系の吹き出物に効果がある。
 ・大量の赤ニキビ系には使わない方が良いなぜなら全部を治すのに長期にわたるため
 ・吹き出物の部位のみに使用しましょう
 ・1週間使っても治らない場合は、専門医に相談しましょう


口コミ

口の横と痛い顎ニキビが今年の8月終わりに大量発生して大人ニキビに良い化粧水など色々試しましたがちょっと引いてはまた出来ての繰り返しで化粧をしてもでこぼこが目立ってました。

テラコートリルが効くと聞いて薬局で購入して夜、スキンケアした後にニキビがあるところにちょっと多めに塗ったら翌朝痛いニキビは痛くなくなりニキビ1つ1つが小さくなっていて1週間続けて塗るとびっくりするくらいなくなりました!!

ニキビ跡には効かなかったですがこれからもニキビ出来た時は絶対お世話になります!!


ペアアクネクリームW 14g¥950・24g¥1,450

楽天  ライオン ペアアクネクリームW (24g) 

アマゾン ペアアクネクリームW


・フェイスラインにできたニキビ、吹き出物の炎症をしずめ、効果があるとあれている。
・炎症をおこしてなかなか治らないもの、毛穴に詰まったもの、後に残りそうなものに効果があるとされている。
 ・ステロイド系ではないので長期間の使用は大丈夫のようです。


口コミ

ストレスやホルモンバランスで大人ニキビが悪化しやすく塗り薬を検索していたところこちらの塗り薬が多く取り上げられてたので購入しました。

昔使った時はそこまで効果を感じずお蔵入りになってましたが最近改めて使った所小さなニキビだと次の日にはなくなってました。

大きなものだと根気強く夜塗ると数日したら小さくなり、あともひどくならず無くなりました。休日は数回塗っているためか治るのが早いです。

塗った感じはそこまでベタつかず香りも気にならない程度でした。無くなればリピしようと思います!


オススメサプリメント

女性のミカタ

「女性のミカタ」に配合されているチェストツリーは、脳下垂体に働きかけてプロゲステロンの分泌を促す働きがああるハーブの1種。

アダプトゲン作用という働きにより、黄体ホルモンの分泌が多い場合には抑え、少ない場合には補うように働くため、ホルモンバランスを自然に調節してくれます。

チェストツリーは生理前ニキビ改善の臨床実績もあるので、黄体ホルモンの分泌が多く生理前になるとニキビが出る方にはピッタリです

口コミ

毎月ある周期に入るとイライラしたり、甘いものの量が極端に増えて太りました(悲)

「女性のミカタ すこやか編」を飲みはじめて間食が減って助かってます!それと飲むとトイレの回数増えますね。

ちょっとビックリしました。

以前はチェストツリーのハーブティーを飲んでいたのですが毎日飲むと飽きてしまってサプリメントに切り替えました。

やっぱり便利ですね。ビタミンBも入っているせいかお茶よりカラダがラクになりました。

はじめからサプリメントにすればよかったです。


そのほかのサプリメント成分

※ビタミンC

※ビタミンB2.5.6

※亜鉛
亜鉛サプリメントの効果効能!
亜鉛サプリメントおすすめランキング!男女ともに亜鉛で元気

※乳酸菌 ビフィズス菌

※ポリフェノール


根本的に治さないと何度も繰り返すことになるため、市販の塗薬とサプリメントを一緒に活用すると良いと思います。

ここまでいってなんですが、待ち時間や医療費など大変なことはありますが皮膚科を受診して処方してもらうとすぐ治ってしまったということもあるそうです。


それでも忙しくて無理な方は市販薬、サプリメントを利用してみても良いと思いますが、1週間経っても治らない場合や、すぐにでも悪化した場合は病院へ行かれたほうが良いでしょう。


★まとめ

顎にできた吹き出物は、食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足、便秘、などからおきる胃腸の低下、ホルモンバランスの乱れによる皮脂量の増加が肌に現れるということがわかりました。

ストレスは溜め込まずに体を動かす、どこかへ出かける、趣味を見つけるなど発散できるものを見つけましょう。

そして質の良い睡眠をたっぷりとり、そしてバランスの摂れた食事をしたうえで、市販薬やサプリメントを上手に取り入れて、吹き出物のできない肌を目指しましょう!!

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