ニキビや肌荒れがあると、それだけで憂鬱な気分になりますよね。

健康的で美しい肌を維持するためには、「ビタミンB2」が重要な栄養素になります。ビタミンB2が不足すると、肌荒れの原因になってしまうことも…。

ビタミンB2不足の原因としては、以下の図のようなものがあげられます。


B2


このように夜更かし、ストレスなどによってビタミンB2が不足してしまうんですね。

ただし、わかってはいても忙しい毎日の中では、ついつい不摂生な生活になってしまうもの。


そんな時はサプリメントに頼ってみるのも1つの手でしょう。

まずは気軽に購入できる市販のサプリメントから試してみてはいかがでしょうか?

ここでは、肌荒れやニキビにお悩みの方におすすめしたい市販サプリメントを人気ランキング形式でご紹介します。

まずはドラッグストアで購入可能な市販の人気サプリメントです。

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ドラッグストアで買える市販のサプリメント人気ランキング

1位 肌荒れサプリNo1!65年の実績を持つ「チョコラBBプラス」

Chocola BB Plus

公式サイト:チョコラBBプラス

楽天 【第3類医薬品】チョコラBB プラス

アマゾン 【第3類医薬品】チョコラBBプラス


肌荒れ対策サプリメントとして、知らない人はいないと言っていいほど有名な「チョコラBBプラス」。実はチョコラBBブランドは今年で65周年を迎えました。(2017年8月現在)

長く人気が続いているということは、それだけ効果を実感する人が多く、安心できる商品ということかも知れませんね。

どのドラッグストアでも必ずと言っていいほど置いてありますし、自宅に常備している方も多いのではないでしょうか?

それでは「チョコラBBプラス」の特徴についてもう少し詳しくみてみましょう。


「チョコラBBプラス」の成分と働き

「チョコラBBプラス」は成人1日2錠が適量です。


「チョコラBBプラス」2錠に含まれる主な成分と期待できる働き

成分 含量 期待できる働き
リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル) 38mg ・皮膚や粘膜の健康維持
・脂肪の代謝を助け、エネルギーに変える
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) 50mg ・皮膚や粘膜の健康維持
・タンパク質の代謝を助け、エネルギーに変える
チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩) 20mg ・糖質(炭水化物)の代謝を助けエネルギーに変える
ニコチン酸アミド 40mg ・皮膚や粘膜の健康維持
パントテン酸カルシウム 20mg ・皮膚や粘膜の健康維持

「チョコラBBプラス」はニキビや肌荒れだけではなく、口内炎対策になることでも有名です。人によっては即効性があるようですよ。


公式サイトでは、風邪を引いたあとなど、体力が低下している時に飲むことも推奨しています。

確かに病気をしたあとなどに、肌の調子が悪くなることってよくありますよね。そういうときにも効果的な「チョコラBBプラス」なのです。


「チョコラBBプラス」の価格

「チョコラBBプラス」の希望小売価格は、60錠1,382円〜250錠4,838円(税込)までの4つの容量があります。

1日39円〜46円程ですから安価と言えるでしょう。ドラッグストアならもう少し安く購入できるかも知れません。


「チョコラBBプラス」の注意点

「チョコラBBプラス」は子ども(15歳以下)は服用できません。小さなお子さま用には、「チョコラBBこどもシロップ」がありますのでそちらを試してみてくださいね。

成人でも胃腸に不快感がでることがあるので、変わった症状があればすぐ服用を中止しましょう。

尿が黄色くなる場合がありますが、成分の一部が排泄されているだけですので心配ありません。


「チョコラBB」シリーズの他の市販商品

「チョコラBB」シリーズには他にも、口内炎にダイレクト作用する「チョコラBB口内炎リペアショット」や、肌荒れ・ニキビ対策に特化した「チョコラBBピュア」、ドリンクタイプの「チョコラBBⅡ」「チョコラBBドリンクビット」などがあります。

症状によって飲み分けてみてもよいでしょう。


口コミ

生理前など肌荒れが激しい時に飲んでます。

吹き出物が出始めに飲むとひどくならずに済むような気がします!

もうずっとリーピート買いです。

口内炎やニキビができそうだなって時に飲んでます。

肌荒れが酷いときにも飲むと回復が早いです。

常にストックがないと落ちつかないです。


2位 コストパフォーマンスに優れる「DHC マルチビタミン」

DHC

公式サイト:【DHC】最大70%OFFのSALE開催中!

楽天 マルチビタミン DHC

アマゾン DHC マルチビタミン (60日分) 60粒


ドラッグストアでも買えるDHCサプリシリーズ「DHC マルチビタミン」は必要なビタミンをすべて詰め込んだコストパフォーマンスの良いサプリです。

それでは「DHC マルチビタミン」の特徴をみてみましょう。


「DHC マルチビタミン」の成分と働き

「DHC マルチビタミン」は1日1錠が適量とされています。


「DHC マルチビタミン」1錠に含まれる主な成分と期待できる働き

成分 含量 期待できる働き
ナイアシン 15mg ・皮膚や粘膜の健康維持
パントテン酸 9.2mg ・皮膚や粘膜の健康維持
ビオチン 45μg ・皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB2 2.4mg ・皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB1 2.2mg ・炭水化物からのエネルギー産生
・皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB6 3.2mg ・たんぱく質からのエネルギー産生
・皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB12 6μg ・赤血球の形成を助ける
ビタミンC 100mg ・皮膚や粘膜の健康維持
・抗酸化作用
ビタミンE 10mg ・体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける
葉酸 200μg ・胎児の正常な発育に寄与
・赤血球の形成を助ける
β-カロテン 5400μg ・夜間の視力の維持
・皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンD 5μg ・腸管でのカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける

「DHC マルチビタミン」の価格

「DHC マルチビタミン」は、30日分なんと381円(税込)です。1日13円以下ですね。

定期コースや徳用サイズなら、更にお安くなります。

必要なビタミンがすべて入ってこの価格は、コストパフォーマンスが非常に良いと言えるでしょう。


「DHC マルチビタミン」の注意点

公式サイトでは、お子さまは粒が確実に飲み込める年齢になってからの服用が推奨されています。
また、口コミによると胃に負担がかかる場合があるようです。


「DHCサプリメント」シリーズの他の商品

「DHCサプリメント」シリーズには他にも、腸内環境を整えることで肌荒れ対策になる「届くビフィズス」や、皮膚の健康維持を助ける「毎日、とりたい えごま油」、うるおいのある肌を取り戻す「ヒアルロン酸」など、肌荒れ対策用サプリメントが多種類あります。目的や予算によってプラスしたいですね。


口コミ

何個もリピートしてます。

手軽にビタミンが摂取できるし、お手頃価格なので気に入っています。

こちらを飲み始めてから肌の調子も良くなりました。

安い!決め手はこれですね。

続けられなきゃ意味ありませんから。

日ごろからビタミン不足は気になっているので、飲み続けたいですね。リピします


3位 LION(ライオン)「ペアA錠」

PAIR A

公式サイト:LION(ライオン)「ペアA錠」

楽天  大人のニキビ 肌あれに効く PAIR ペアA錠 (120錠) 

アマゾン 【第3類医薬品】ペアA錠 120錠


ライオンの「ペアA錠」は新陳代謝が低下したことによる大人ニキビや肌荒れにおすすめのサプリメントです。

お肌のターンオーバーを整え、老廃物を排出することで身体の内側から素肌に働きかけます。


「ペアA錠」の成分と働き

「ペアA錠」は1日2回(朝夕)1錠ずつが適量とされています。


「ペアA錠」2錠(1日量)に含まれる主な成分と期待できる働き

成分 含量 期待できる働き
グルクロノラクトン 200mg ・不要な物質を解毒・排出する肝臓の働きを助ける
ヨクイニンエキス 77mg ・不要な物質を解毒・排出する肝臓の働きを助ける
L-システイン 30mg ・エネルギー代謝に関与して、肌の新陳代謝を促す
リボフラビン(ビタミンB2) 30mg ・皮膚の健康維持を助け、ターンオーバーを整える
・脂質やたんぱく質の代謝を正常化
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6) 100mg ・皮膚の健康維持を助け、ターンオーバーを整える
・脂質やたんぱく質の代謝を正常化

「ペアA錠」の価格

「ペアA錠」の希望小売価格は60錠・30日分が1,555円、120錠・60日分が2,916円(税込)です。

1日48円〜51円程度と価格は少し高くなりますが、ドラッグストアなどではもう少し安く購入できるでしょう。


「ペアA錠」の注意点

「ペアA錠」は成人向けのサプリメントです。15歳以下の方は服用できません。

「ペアA錠」に配合されているビタミンB2により尿が黄色くなることがありますが、心配ありません。


「ペアA錠」シリーズの他の商品

「ペアA錠」シリーズには他にも、アセロラ味で飲みやすいドリンクタイプの「ペアA」、漢方処方で生理前のニキビ対策ができる「ペアA漢方エキス錠」、スキンケアにプラスする「ペアアクネリキッド治療薬」などがあります。


口コミ

去年の夏ごろからニキビがひどく、少しでもよくなればいいなと思い購入してみました。

正直あまり効果は期待していなかったのですが、いつの間にかニキビがいなくなっていました!

また、普段は夜更かしや脂っこい食事、ストレスなどですぐにニキビができてしまっていたのですが、飲み始めてからかなり落ち着きました。

ただ少し高いと感じるのでもう少し安くなればうれしいです。


次は、肌荒れの改善サプリメントとして人気のプラセンタです。


肌荒れにおすすめ!プラセンタサプリランキング

1位 フワリ

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公式サイト プラセンタサプリ【FUWARI】

アマゾン はぐくみプラス FUWARI (ふわり) 濃密純プラセンタ 90粒入り


フワリはお客様の満足度を高めるためにモニター調査を実施しています。

その成果の表れで、口コミを見ても30日以内にほとんどの人が違いを実感している、今大人気のプラセンタサプリメントです。

プラセンタ以外にも5つの高級美容成分、アスタキサンチン、セラミド、ヒアルロン酸、エラスチン、ビタミンEも配合。

くすみのない透明感のある肌を作るプラセンタサプリメントとして、リピーターも多く大人気のプラセンタサプリメントです。


価格 定価税込 7020円
内容成分 豚プラセンタエキス末、オリーブ油、米油、エラスチン、コーン胚芽抽出物/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、乳化剤、カカオ色素、抽出ビタミンE、ヒアルロン酸、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)

口コミ

以前からプラセンタのことは気になっていたのですが商品がいっぱいあって決められず。。。

そんな時にインスタで吉川ひなのちゃんが紹介していたので買ってみることにしました。

飲み始めてから肌の調子がいいです。しばらく続けてみようと思います。

ママ友に薦められたのと、広告や雑誌の記事を見て気になったのでふわりを定期コースで買いました。最初の3週間は何も変化なし!

『わたしにはまったく効果なしだわぁ…』と思い解約しようと思ったのですが、電話するのを忘れてしまい2ケ月目に突入、こうやって人は騙されていくんだなと思い、詐欺にあった気持ちで仕方なく飲み続けたところ、1ヶ月半ぐらい経った時に透明感とハリが明らかに良くなっていることに気づき嬉しい悲鳴!


2位 AGEST

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公式サイト ハリ・ツヤ実感!馬プラセンタのAGEST

楽天 <エイジングリペアがリニューアル> AGEST 


大人気の馬プラセンタサプリメントのエイジングリペアが、リニューアルしてAGESTとなりました。

現在までの累計出荷数は500万包を突破していて、使用者の8割以上がリピーターと言う人気の高い市販のプラセンタサプリメントです。

AGESTはモンドセレクション金賞受賞やスキンケア大学への掲載、その他多くの賞を受賞していて数多くのメディアで取り上げられています。

人気の秘密は配合されている成分にありますので、成分もしっかりとご覧ください。


価格 通常価格税込 8800円
内容成分 馬プラセンタエキス、サメ軟骨抽出乾燥末(コンドロイチン含有)、コラーゲンペプチド(魚)、ムコ多糖タンパク複合体(デルマタン硫酸含有)、亜鉛含有酵母、ヒアルロン酸Na、ガラクトオリゴ糖、グリシン、V.C、L-プロリン、L-グルタミン、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸Ca、L-シスチン、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、葉酸

口コミ

体の疲れや生理前のイライラが軽くなった気がします。

ニキビも減ってきたので、これからも愛用したいと思います。

プラセンタは美容に効果があると知っていましたが、安全性が気になっていました。

「AGEST」は安全性の高い馬プラセンタを使用しており、馬の質もこだわっているので安心して飲むことができます。


3位 母の滴サラブレッド100

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公式サイト 純度100%、馬プラセンタサプリ[母の滴]

楽天 プラセンタ 専門店|スーパープラセンタ 【国産サラブレッド プラセンタ】 母の滴 サラブレッド 100

アマゾン <NEW>母の滴 サラブレッド100【純度100% スーパープラセンタ 国産サラブレッド サプリメント】


ランキング3位はプラセンタ専門店フローレス化粧品の母の滴です。

国産サラブレッド100%のスーパープラセンタサプリメントとして、多くの女性に愛用されています。

プラセンタ100%のこだわりサプリメントなので、プラセンタの効果を早く実感できますよ。


価格 通常価格税込 7020円
内容成分 馬プラセンタエキス末、ゼラチン、馬サイタイエキス末 / カカオ色素

口コミ

美容目的で飲み始めて半年くらいになります。

飲み始めてから肌のキメが細かくなり、効いているのを実感していますが、それ以上に疲労対策に良いみたいです。

年齢的に寝てもなかなか疲れが取れないことが多かったのですが、サプリを飲み始めてからはそのようなことがなくなりました。

すごい。飲んで1週間ほどで効果が出ました。

肌がモチモチしてしっとり。他のスキンケアは変えていないのに、プルプルして輝いてるように見えます。

周りからも、お肌きれいだね、と言われました


次はポリフェノールサプリメントです。


ポリフェノールサプリメントランキング

1位 善玉元気

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公式サイト 【善玉元気】


肌荒れの原因に大きく関係している、腸内環境を整える効果の高いサプリメントです。

ポリフェノール以外にも、脅威の善玉菌パワーの乳酸菌発酵エキスを配合しています。

乳酸菌発酵エキスの効果で肌荒れを改善する成分がしっかりと腸まで届くので、早く効果を感じられます。

配合成分はこちらをご覧ください。


価格 通常価格税抜き 6980円
内容成分 L-乳酸/コハク酸/酪酸/酢酸/吉草酸、ヒスチジン/リシン/トレオニン/フェニルアラニン/ロイシン/イソロイシン/メチオニン/バリン/スレオニン/トリプトファン、遊離オルニチン/遊離ガンマーアミノ酪酸(GABA)/L-シトルリン/4-ヒドロキシープロリン、アスパラギン酸/プロリン/チロシン/アラニン/グリシン/セリン/シスチン、トランスレスベラトロール、アントシアニン、クエン酸、難消化性デキストリン

口コミ

いつも便秘薬に頼らないと出ませんでした。おかげで肌荒れもよくしていましたがこちらを飲むようになってから肌荒れがしにくくなりました。

腸内環境と肌の関係って本当にあるんだと思いました。おかげでニキビも出来にくくなっています。

気になる男性から最近きれいになったねと言われました♪これは肌がきれいになっているからだと思います

善玉元気はヨーグルトが続かなかった私でも毎日続けることができます。

腸内環境を整えることでこんなに毎日の調子が違ってくることにビックリしました。

また、お腹もスッキリしたことで体重も軽くなり、出かけるのが楽になりました。


2位 パセノール

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公式サイト 天使のポリフェノールパセノール×プラセンタ

楽天 森永製菓 パセノール(粒) 天使のポリフェノール

アマゾン 森永製菓 パセノール(粒) 1本 120粒 約30日分


森永製薬が開発したパッションフルーツ由来のポリフェノールを配合しているパセノールです。

プラセンタも配合してあり、お肌のハリや透明感を出す効果が高く40代以上の女性に人気があります。

年齢を重ねた女性で肌荒れがなかなか改善しない人にはオススメですよ。


価格 通常価格税込 3300円
内容成分 パッションフルーツ種子エキス、しょうが粉末、デキストリン、豚プラセンタエキス、ビタミンE含有植物油、サイクロデキストリン、ビタミンC、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ナイアシン、加工デンプン、光沢剤、セルロース、カロテン、グリセリン脂肪酸エステル、葉酸、(原材料の一部にゼラチンを含む)

口コミ

パセノールって何?と、パーティーの引き出物で頂き物でしたが、良く読むとパッションフルーツの種から取り出した貴重なエキスが超アンチエイジング効果あり!との事で今飲んでます。

顔などへの効果はまだですが、寝起きが良くなりました。

肌荒れが続いていた時に美肌効果に期待して飲んでいました。

ポリフェノールは普段取れないのでこれだと続けやすかったです。

肌荒れも良くなったので美肌には効き目がありました。


3位 若さのチカラ

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公式サイト いつまでもサビないカラダ【若さのチカラ】


2粒で赤ワイン4本分のポリフェノールを摂取できる若さのチカラです。

長寿遺伝子に着目したポリフェノール成分を配合。体の内側から肌のハリや潤いを改善できます。

カサカサ肌が気になり、化粧のノリが悪いと感じている女性にはオススメできるサプリメントです。


価格 定価税込1980円
内容成分 赤ワイン抽出物、乳糖、コーンスターチ、ショ糖エステル

口コミ

残業が多くてストレスのせいか肌荒れがひどく、テレビで見てレスベラトロールを知り購入してみました。

いいです、これ。化粧のノリが違います!

もっと早く知っていればよかった。 アルコさんに感謝!

他の会社の製品より安くで成分が多いのでおサイフにやさしくて助かります。

主人と一緒に毎日飲んでます!


次はコラーゲンサプリメントです。


コラーゲンサプリメントランキング

1位 コラファクト87000

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公式サイト 【コラファクト87000】

楽天 [コラファクト87000]

アマゾン コラファクト87000


2017年にモンドセレクション金賞を受賞した、大人気のコラーゲンサプリメントがコラファクト87000です。

コラーゲンの生成を体の内側からサポートする新発想ののサプリメントで、コラーゲンの効果を短期間で実感できます。

今までコラーゲンサプリメントをいくつも試したけれども、あまり効果を感じられなかった女性には、オススメできるコラーゲンサプリメントです。


価格 通常価格税込 6480円
内容成分 デンプン、エラスチンペプチド(魚由来)/ビタミンC、L-リジン塩酸塩、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、L-プロリン、グリシン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、着色料(カラメル、二酸化チタン)

口コミ

アミノ酸、ビタミン入っているサプリで、コラーゲンが入ってるだけのサプリではないんです。

コラーゲンは、飲んでもすぐに体外に出てしまうって聞いた事があって、どんなのがいいのかなとずっと模索していました。

なので、これはとても興味深く注文したんですが、すごくいいです。

飲む時は、確かにやや臭く感じますが、飲み続けていると数日で、お肌がガサガサしなくなってきた事に気付きます。

飲みやすいカプセル型だし、自分で量を調整出来ます。


2位 すっぽん小町

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公式サイト すっぽん小町

楽天 すっぽん小町 

アマゾン 高級はがくれすっぽんのみ使用 すっぽん小町


すっぽん小町はYahoo!ショッピングコラーゲン部門で第1位を獲得した、30代以上の女性に人気の高いコラーゲンサプリメントです。

現在までに1400万袋を販売しておりリピーターが多く女性に人気があります。

1日にたったの98円で続けられるコストパフォーマンスも人気の秘密ですよ。

モデルやタレントにもファンが多く、今大変注目されているコラーゲンサプリメントです。


価格 通常価格税込 3024円
内容成分 すっぽん粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE

口コミ

すっぽん小町を飲みだして三日、基礎化粧品を変えて五日が経ちました。

すっぽん小町のおかげなのか基礎化粧品のおかげなのか、、、お肌がスベスベです

今は夕食後に一粒づつ飲んでいますが、いずれは二粒づつ飲んで様子を見たいと思っています

40代ですがやはりお肌にハリがなく悩んでいました。

ママ友で「すっぽん小町」を愛飲されている方に勧めらて飲むようになって1ヶ月になりますが、もう全然お肌のハリ、潤いが違います。

当然、ファンデーションのノリも違います。


3位 天使のベビーコラーゲン

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公式サイト 天使のベビーコラーゲン

楽天 天使のベビーコラーゲンサプリ サプリメント


赤ちゃんのぷるぷる肌に欠かせない、Ⅲ型コラーゲンに注目して作られたコラーゲンサプリメントです。

Ⅲ型コラーゲンは25歳前後から急激に減少していくコラーゲンで、体内に必要なコラーゲンの中でもお肌の潤いや肌の保湿に欠かせない成分です。

乾燥肌や肌のかさつき、シワが気になる女性にはオススメできるサプリメントです。


価格 通常価格税抜き 4125円
内容成分 卵殻膜粉末、コラーゲンペプチド、乳酸菌KT-11(殺菌)粉末、ゼラチン、(一部に卵・ゼラチンを含む)

口コミ

気のせいかもですが、一日飲むのを忘れると、肌艶も反応します。

何となくハリがなく、メイクの仕上がりがいつもより悪く感じました。

でもきちんと毎日朝昼晩に分けて飲んでいると、ぷりっとしたお肌にうるおいのあるハリがあって、見た目にもきれいだなって分かります。

ただコラーゲンを体内に取り入れるのではなく、他にはないベビーコラーゲンなので、これは続けるつもりでいます。


次はローヤルゼリーです。


ローヤルゼリーサプリメントランキング

1位 ローヤルゼリー粒ゴールド800

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公式サイト ローヤルゼリー粒 ゴールド800

楽天 やわたローヤルゼリー粒ゴールド800

アマゾン やわた ローヤルゼリー粒 ゴールド800 約1ヶ月分 60粒入


現在までに1000万袋の販売実績がある、やわたのローヤルゼリーサプリメントです。

やわたのローヤルゼリーは一つ一つを手作業で集めている、安心安全の手作り製法です。

1日2粒で効果を感じられるので、肌荒れ対策におすすめできるサプリメントです。


価格 通常価格税込 3240円
内容成分 たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム、亜鉛、マンガン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、銅、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチン、ビタミンE、ビタミンK、リン、アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、
バリン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、スレオニン、アスパラギン酸、トリプトファン、シスチン、γ-アミノ酪酸、イノシトール、グルコン酸、
デセン酸、ローヤルゼリー

口コミ

やわたのローヤルゼリーはもう手放せません。

飲みだして1年くらいになると思います。

もうすぐ51歳になりますが,若いころよりも元気で風邪もひきづらくなりました。

また,46歳から学生時代にやっていた剣道を始め今に至りますが,体の調子がいいせいか,試合でも成果があがってきました。

お肌の調子も良く,40代のころよりむしろ若くみられるようになりました。

年齢的には更年期ですが,その症状はほとんど自覚がありません。関連はわかりませんし,もちろん個人的な感想です。

これを飲むと体の芯から力がわいてくる感じがして,より元気になりたい方にはオススメです。

家族にも勧めています。


2位 アサヒSAIローヤルゼリー48EX

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公式サイト アサヒローヤルゼリーSAI48

楽天 アサヒSAIローヤルゼリー48EX 60粒完全無添加


本物の完全無添加ローヤルゼリーサプリメント、アサヒSAIローヤルゼリー48EXは、男女年齢問わず幅広い層に人気があります。

ローヤルゼリーサプリメントの口コミ比較サイトでもランキング1位に選ばれ、テレビショッピングでも売れています。

安心安全なローヤルゼリーサプリメントを探している女性にはオススメです。


価格 通常価格税込 10800円
内容成分 バリン・ロイシン・リジンスレオニン・フェニールアラニン・イソロイシン・メチオニン・トリプトファン・チロシン・シスチン・グルタミン・グリシン・プロリン・セリン・アラニン・タウリン・アルギニン・ヒスチジン・アスパラギン酸・アセチルコリン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ピオチン・パントテン酸・ニコチン酸・イノシトール・葉酸・カルシウム・マグネシウム・リン・カリウム・鉄・亜鉛・デセン酸・類パロチン

口コミ

母が飲んでいたので、私も一緒に飲むことが週間付いていました。

このロイヤルゼリーサプリを飲んでから不思議と肌トラブルがなくなり化粧のりも良くなった気がします。

毎日の多忙さで栄養不足を感じていました。

アサヒSAIローヤルゼリー48EXなら2粒を目安に毎日飲むだけだから続けられます。

何より健康だけでなく美容成分も配合だからうれしいです。


3位 ローヤルゼリープレミアムリッチ

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公式サイト ローヤルゼリープレミアムリッチ

楽天 ローヤルゼリープレミアムリッチ/すこやか工房


更年期世代の女性に人気のあるローヤルゼリーサプリメントです。

サプリメントに、美しさを維持するために必要なイソフラボンやカルシウムも配合してあり、キレイと元気を両面からサポートしてくれます。

1日あたりのコストも低く抑えられるサプリメントなので、多くの女性がリピートしています。


価格 定価税込 3348円
内容成分 デセン酸、イソフラボン、カルシウム

口コミ

肌の触り心地が格段に変わります。

ここ3月間程諸事情で定期便を止めてもらって飲んでませんが、やっぱり肌が疲れた感じになります。

体内から美肌が作られるんだと実感できる商品です。

基礎化粧品を探す前に、是非試してみてほしいです。


肌荒れに効くサプリメント!選び方のポイント

肌荒れに効果のある成分が配合されているかチェックしましょう。

肌荒れに効果があるおすすめの成分は以下の5つです。

・ビタミンB群

ビタミンB2とビタミンB6が不足すると、ニキビができやすくなると言われています。

ビタミンB2やビタミンB6には粘膜を維持する働きがあり、炎症を抑える効果があるからです。

その他のビタミンBも肌のターンオーバーに大きく関係していて、正常にターンオーバーが行われないことで角質が肌に残り肌荒れの原因ともなります。

ビタミンB群はニキビ対策に大変効果的な栄養成分です。


・プラセンタ

プラセンタには肌荒れの原因とされる、ホルモンバランスの乱れを改善する効果があります。

プラセンタとは胎盤エキスのことで、赤ちゃんを育てるために必要な栄養素がバランスよく含まれていて、奇跡の万能薬とも言われている成分です。

プラセンタにはホルモンバランスを整える以外にも、自律神経の乱れの改善やターンオーバーの正常化などの効果もあり、体の内側から肌を再生していくサポートをしてくれます。

人間の持つ自然治癒力を高めて肌をきれいにしていく効果がプラセンタにはあります。


・ポリフェノール

ポリフェノールには抗菌作用と抗酸化作用があり、肌に有害な活性酸素の働きを抑制してシミ、しわ、たるみからお肌を守る効果があります。

その他にもポリフェノールにはメラニン色素の発生を制御する効果があり、美白肌を目指す女性にオススメです。

シミやそばかすが気になる女性には効果的な成分です。


・コラーゲン

コラーゲンは肌荒れやニキビ改善に効果の高い成分です。

コラーゲンは肌の保湿効果が高く、乾燥した肌に潤いを与え皮膚のハリを守る働きがあります。

コラーゲンが不足するとターンオーバーの乱れが出やすくなりますので、新陳代謝も悪くなりがちで、肌荒れが悪化しやすいです。

お肌のターンオーバーを正常化し、いつも新しい肌でいるためにもコラーゲンは大変重要な成分です。


・ローヤルゼリー

ローヤルゼリーには人間の体に必要な8種類の必須アミノ酸や9種類のミネラル、10種類以上のビタミンなどが含まれていて、肌荒れ改善に高い効果があります。

特に肌荒れ改善に効果的な成分が「アビシン」と「類パロチン」で、若さを保つホルモンと呼ばれています。

この2つの成分でターンオーバーを改善し細胞のコンディションを整え、乾燥した肌を自らの免疫力により改善していきます。

なかなか改善しない肌荒れでお悩みの女性にはオススメの成分です。


肌荒れに効くサプリメントの選び方がわからない方は、ご紹介した5つの成分が配合されているかを購入前にチェックしてみてください。

現在使っているサプリメントで効果を感じられない場合は、違う成分が配合されているサプリメントに変更してみるのも良い方法だと思いますよ。

サプリメントを選ぶときの参考にしてみてください。


サプリメントの効果的な飲み方

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肌荒れを早く改善するためにはサプリメントの飲むタイミングや、効果的な飲み方も重要です。サプリメントで早く効果を出すために重要な項目を紹介しておきます。

・多めの水で飲む

サプリメントを飲むときは多めの水で飲むようにしてください。

水が少ないと食道を傷つける原因にもなりますので注意しましょう。

その他、水以外のお茶やコーヒーなどを使ってサプリメントを飲むのも避けるようにしてください。

お茶やコーヒーなどに含まれているカフェインがサプリメントの成分と反応して、サプリメントの吸収効率を悪くする場合もあります。

サプリメントを飲むときは水で飲むようにしてください。


・食後に飲む

サプリメントを空腹時に飲むと胃が荒れる原因となる場合もあります。

出来る限り食後に飲むようにしてください。

食後に飲むことで食べ物の栄養成分と一緒になり、吸収効率が上がりやすいです。

サプリメントの使用説明書に飲むタイミングなどが書かれていない場合には、食後に飲むことをおすすめしています。


・続けて飲む

サプリメントの効果を早く実感するためには続けて飲むことが重要です。

サプリメントはお薬ほどの即効的な効果はありませんので、継続して飲むことで効果を実感できます。

まずは1ヵ月、継続して飲むことが効果を早く感じるためには効果的です。


・1日の適用摂取量を守る

サプリメントを飲むときは1日の適用摂取量を守って飲みましょう。

多く飲んだからといって効果を早く実感できるわけではありませんので、適量を守り飲み続ける事が重要です。

使用説明書に書かれている1日の適用摂取量を守って飲むようにしましょう。


・シンデレラタイムを上手に使う

お肌の改善効果が最も高いと言われている夜の10時から夜中の2時までを、お肌のシンデレラタイムといいます。

シンデレラタイムにサプリメントの効果を十分に発揮することが、肌荒れ改善には効果的です。

できればシンデレラタイムの1時間前までにサプリメントを飲み、夜更かしせず睡眠を取る方法がおすすめです。

朝起きたときに肌の状態の違いが実感できると思いますよ。肌荒れを改善したい人は上手にシンデレラタイムを使いましょう。


まとめ

内服薬は重複する成分があるので併用しないように注意しましょう。

ニキビや肌荒れは放っておかず、きちんと対策しましょう。まずは市販のサプリメントを試してみてはいかがですか。


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